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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节 可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。