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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免


肝火上炎。