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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。