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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。