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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。