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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称 

“
 春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。