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操18

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。