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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。