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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。