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　　在
这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃  有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”
，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。