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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。