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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。