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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。