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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。