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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。