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　　 在这个时节 该 如何调理养生


？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。