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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。