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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。