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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。