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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 
、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。