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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免 肝火上炎。