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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。