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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。