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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。