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　　在这 个时节 该如  何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激 食物， 以免肝火上炎。