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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。