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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。