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　　在这 个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。