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在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少
食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。