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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认
为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。