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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。