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　　在这 个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。