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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
有芬芳 
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。