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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。