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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。