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　　 在这 个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。