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　　在这
个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。