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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。