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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。