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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。