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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节

可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。