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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。