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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。