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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。