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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上 炎。