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　　在这个时节 

该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春 日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。