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　　在  这个时节该如何  调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬 菜，如 韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。