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　　在这个时 
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。