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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮
食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。