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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。